Trening siłowy bez sprzętu
Lafay Olivier
Trening siłowy bez sprzętu
Recenzja:
Lafay Olivier połączył zebrane doświadczenia praktyczne z teoretyczną refleksją, aby oddać w ręce czytelników prosty i zrozumiały podręcznik treningowy.
Nie każdy ma czas i możliwości na korzystanie z profesjonalnej siłowni. Jednak najważniejszym czynnikiem, by poprawić swoją kondycję, siłę i wygląd nie jest specjalistyczny i drogi sprzęt, ani „cudowne” preparaty odchudzające, lecz chęć zmiany i samodyscyplina. Nieodzownym warunkiem jest jednak również wiedza. Trening siłowy bez sprzętu jest swoistym przewodnikiem w kształtowaniu własnej sylwetki w warunkach domowych. Uczy wykorzystywać opór masy własnego ciała oraz różnych podręcznych sprzętów (np. mebli). Autor omawia prawidłową technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń i uczy jak stworzyć sobie optymalne warunki rozwoju.
Coraz powszechniejsza dbałość o własny wygląd i zdrowie, to pewne znaki wyróżniające naszą epokę. Myślę, że książka stanowi dobre źródło informacji dla osób, które pragną rozpocząć systematyczne ćwiczenia i pracę nad własną sylwetką.
Stefan Benke
… [Trackback] …
[…] Informations on that Topic: jaczytam.pl/trening-silowy-bez-sprzetu/ […] …