Atlas treningu siłowego
Delavier Frederic
Atlas treningu siłowego
Recenzja:
Delavier Frederic całe życie zajmuje się studiowanie ludzkiego ciała. Jako absolwent Szkoły Sztuk Pięknych w Paryżu zajmował się jego estetyką i proporcjami, w ramach poradnictwa kulturystycznego – rozwojem muskulatury. Jest również cenionym antropologiem i paleontologiem.
Atlas to książka bardzo rzeczowa i profesjonalna. Obala mit o siłowniach pełnych „napakowanych półgłówków”. Jest znakomitym przewodnikiem po technicznej stronie wykonywania ćwiczeń siłowych. Pokazuje jak uniknąć kontuzji i uzyskać jak najlepsze wyniki treningu. W każdej siłowni trafiają sie osoby nieodpowiedzialne, ale nie dyskredytuje to całego zjawiska. Jest to miejsce, które warto odwiedzić, także w ramach poprawy swojego stanu zdrowia. Świadomość na ten temat ciągle wzrasta, a ćwiczenia siłowe wykorzystywane są niemal w każdym sporcie. Powoli docenia się je również jako sposób na rehabilitację.
Ze względu na różne okoliczności życiowe miałem styczność z ćwiczeniami siłowymi, a także z prowadzoną w naszym kraju „profesjonalną” rehabilitacją. Muszę przyznać, że informacje zawarte w publikacjach sportowych są o wiele bardziej pomocne, niż działania rehabilitantów, którzy bazują często na przestarzałych informacjach, a czasem wręcz na mitach utrwalonych w ich środowisku. Uważam, że jest to bardzo dobra książka dla wszystkich, którzy pragnął poprawić wydolność swojego organizmu i stan zdrowia. Polecam ją również osobom zajmującym się usprawnianiem ruchowym innych.
Stefan Benke